登入免費加入會員 即可啟用更多便利功能,為您帶來更多顧客。

五行與養生的正確知識 店家

2月前 醫療保健/養生 全國 18 views
位置: 全國

    《黃帝內經》告訴我們,人體的五臟與五行有著密切關系:肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。盛夏之際五臟都處於虛弱之際,只有在此時補養生息日本藤素,才能確保我們在秋冬季節的健康養生方法健康。下面就讓我們依據五行之說開始今夏的養生之旅吧。

  五行之木:屬木器官—肝

  肝與膽互為臟腑表裏,又屬筋骨和四肢。日本騰素過旺或過衰,較易患肝、膽、頭、頸、四肢、關節、筋脈、眼和神經等方面的疾病。

  養肝理由:工作過於辛苦時第壹要維護的就是肝臟。因為肝是身體裏集中藏血的器官,妳玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的,肝過勞虛弱,心、脾、肺、腎都進入波及 範圍,而且過勞積累的怒氣也會傷肝。 日本藤素使用方法肝膽相照,肝膽之間會互相影響,肝氣郁結或虛弱的人,要多吃綠色或酸味食物。

養肝之道:夏季高溫,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,加速身體消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。保證食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等保持相應的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不均。

五行之火:屬火器官—心

  心臟與小腸互為臟腑表裏,又屬血脈及整個循環系統。過旺或過衰,較易患小腸、心臟、肩、血液、經血、臉部、牙齒、腹部和舌部等方面的疾病。             

 

  養心理由:由於心屬火,而高溫時候容易上火,心緒不寧,心跳加快,給心臟健康養生方法增加負擔,所以夏季最重要的是養心。養心最好吃些赤色食物,日本藤素哪裡買它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟,氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃壹些。心與小腸互為表裏,心氣不順則小腸功能亦不調,吸收就會不好,心臟虛虧時要吃紅色或苦味食品。

  養心之道:養心首先要做到心靜,心靜自然涼。善於靜養心的人,靜則生陰,只有陰陽協調,才能保養心臟。夏天宜多吃養心安神之品莫如:伏苓、蓮子、百合、小棗等。同時,還要多吃養陰生津之品,如:藕粉、銀耳、西瓜、鴨肉等。除此,夏天不妨多吃點“苦”。因為苦入心,可養陰清熱除煩,如苦瓜、綠豆等。

  五行之水:屬水器官—腎

  腎與膀胱互為臟腑表裏,又屬腦與泌尿系統。過旺或過衰,較易患腎、膀胱、脛、足、頭、肝、泌尿、陰部、腰部、耳、子宮和疝氣等方面的疾病。

  養腎理由:腎為先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,腎氣虧損易陽氣衰弱,腰膝酸軟,易感風寒,生疾病等。由於工作繁忙, 現在很多人都選擇外出就餐,而大廚做飯共同的特點就是油大鹽大,這樣更下飯更香。可是鹽味屬水,和腎是壹族,適量是有益的,過度是糟糕的。

  養腎之道:腎虛病癥有陰虛、陽虛之分,日本藤素效果對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰;對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之為腎陽。補腎應當針對腎陰、腎陽虛衰的不同,采用對癥的相應方法進行。腎陰虛者,常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀,可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補;腎陽虛者,常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀,則應選擇羊肉、鹿茸等補之。

  五行之土:屬土器官—脾

  脾與胃互為表裏,又屬腸及整個消化系統。過旺或過衰,較易患脾、胃、肋、背、胸、肺和肚等方面的疾病。

  養脾理由:長夏多雨,是壹年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃,脾胃受傷影響健康養生方法食欲,所以盛夏季節我們總是沒有胃口。而貪涼的下場,更是讓脾胃出現腹瀉、胃痛等問題。

  養脾之道:脾、胃在人體中扮演著養分供給的角色,它們調理好了,氣血才會旺盛。脾與胃是相表裏的關系,脾不健康則胃腸不好,所以夏季在飲食宜選擇性味平和、容易消化、補而不膩的食品,如蓮藕、胡蘿蔔、蘋果、牛奶、豆漿、山藥、小米等,以利鍵脾養胃,補氣生津。而按五行來講,屬火的心滋養屬土的脾,多吃苦味強心的結果也是健脾。

  五行之金:屬金器官—肺

  肺與大腸互為臟腑表裏,又屬氣管及整個呼吸系統。過旺或過衰,較易患大腸、肺、臍、咳痰、肝、皮膚、痔瘡和鼻氣管等方面的疾病。

  養肺理由:雖然說養肺的時節應該在秋季,日本藤素屈臣氏可是肺與大腸是相表裏的關系,肺陰虛易導致便秘,肺外合皮毛,皮膚也與之息息相關。所以夏季時節對肺部的保養也是必不可少的。

  肺之道:夏季的許多新鮮水果,富含人體所需的多種營養物質,具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,此外再適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品。

  五臟與五味:

  按中醫理論,四時季節與五臟生理功能是相生的,要順應四時的更替而調養五臟,預防疾病。還有,大自然為人類提供的食物有酸、苦、甘、辛、鹹,分別與五臟之氣相合。肝喜酸,心喜苦,脾喜甘,肺喜辛,腎喜鹹;酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,鹹入腎。

  如五味不均,偏嗜太過,可引起臟腑氣血失和,日本藤素副作用帶來各種疾病。如過食鹹味會令血管硬,氣血流行滯澀不暢;過食苦味,會耗傷肺津以致皮膚枯燥,毛發枯槁;過食辛味會耗損肝血而引起健康養生方法筋肪拘急,爪甲枯槁;過食酸味會傷脾而使皮肉增厚,失去彈性;過食甜味會傷腎而使骨節疼痛,頭發脫落。這是《黃帝內經》的說法,它指出,食物要均衡不可偏食,造成體內失衡引起疾病,不必作絕對理解。

  五行關系對養生具有重要指導意義。如土生金,脾屬土,肺屬金,對於慢性虛弱性肺部疾病,可以采用補益脾氣的方法達到養肺氣的目的;木克土,肝屬木,脾屬土,肝有病會延及脾,所以肝有病時要註意保養脾,以免脾臟被累;水生木,腎屬水,肝屬木,肝血不足時可采用補陰的方法達到恢復肝血的目的。

中醫講究五行,即金、木、水、火、土,在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調和,才能維持人體的健康和氣血旺盛。而“五行虛弱”在中醫裏並不壹定指五臟有重疾,還包括很多被忽略的健康養生方法“亞健康狀態”。