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宅家貪嘴易讓冠心病復發 個人

3周前 買賣市場 台東 7 views

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位置: 台東
價格: NT$ --

 有些人錯誤地認為春天不冷不熱,是享受美味佳餚的最佳時期。其實,越是在春天,越要控制好飲食,且飲食以清淡、均衡、科學、適度為原則。同時,適當攝取動物脂肪和蛋白質。如新鮮瘦肉、魚類、禽、蛋類、豆類等。主食宜選擇粗糧及粗纖維食物,如紅薯、玉米、紫薯等,防止大便秘結對心臟產生不良影響。

  胡桃紅建議大家,多食豆類、豆製品,有利於膽酸排出,使膽固醇合成減少。而適當多吃魚,能降低血液中膽固醇和血液的黏稠度,防止冠狀動脈血栓形成。

  最後,專家提醒:心血管病患者飲食要牢記“四忌”:不能暴飲暴食,進食過飽,造成心臟血液供應不足、大腦負荷加重,使心髒病發作的機率加大;要低油、低鹽、低脂,避免攝入豆醬、鹹菜、醃肉等;控制糕點、肉類等高熱能食物攝入;不宜吃含糖量較高的甜食,以免增加血液粘度,容易誘發冠心病。日本藤素

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