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性學家給出的20個性愛提示 店家

1周前 商務/法律/財稅 全國 9 views

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請美國、英國、荷蘭等多國性學專家共同給出20個溫馨性愛提示,希望讀者能從中獲益,在新的壹年中享受美滿、激情的性生活。

  1.嘗試女上位。性愛體位與快感密切相關,女上位容易讓女性更快獲得高潮,同時能幫助男性減少早泄,讓性生活更加持久。建議新的壹年,從換個新體位開始妳們的“第壹次”。

  2.不熬夜,睡足覺。要增強性愛持久力,就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式,因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。

  3.夫妻按摩。夫妻間充分的按摩既有助於促進血液循環,又可增加性激素釋放量,美妙的性愛必然水到渠成。

  4.性愛之前切忌飽餐。燭光晚餐的確倍添浪漫,但吃得太油太飽,容易導致昏昏欲睡,而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良,還會出現頭暈、惡心等癥狀,影響性愛快感。因此,想擁有更好的性生活,性愛之前應避免大餐。性愛和運動壹樣,最好等吃完飯兩小時後再進行。

  5.保持健康體重。太重或太輕都會影響性欲,降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力,還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。

  6.吃夠蛋白質。通過飲食攝持久液入足夠的優質蛋白質,有助於獲得氨基酸,幫助妳更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和奶制品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質。

  7.保持臥室溫暖。研究發現,臥室溫暖,性愛更好。臥室溫度相對較高,有助於血管擴張,增加全身(特別是性器官)血流量。

  8.常做拉伸運動。經常拉伸腿部和手部肌肉有助於避免性愛時發生肌肉痙攣。拉伸也是防止各種原因導致的肌肉疼痛的最簡單易行的方法。

  9.保持身體活躍。性愛是技術活,更是體力活。要想性愛持久,能量必不可少。要獲得足夠的能量,只能通過日常鍛煉。經壯陽藥 壯陽藥種類 壯陽藥選擇 壯陽藥品牌 春藥 男性壯陽藥常鍛煉可以提高耐力和爆發力,從而起到提升性愛質量的作用,原因是積極鍛煉身體可改善性愛持久力和促進身體血液循環。

  10.鍛煉盆腔肌肉群。盆腔肌肉群在性愛過程中發揮著舉足輕重的作用。增強盆腔肌肉群可改善性愛耐力,有助於延長性愛時間。

  11.講葷段子。夫妻之間說說葷段子、色情笑話等有助於延長性愛時間。性愛墨守成規必然枯燥無味,適當的創新有助於推遲射精,改善性愛滿意度。

  12.減緩節奏。男性快射精之前,適當放慢性交節奏,有助於延長性愛時間,避免早泄發生。

  13.增加性愛次數。熟能生巧,性愛同樣需要大量的操練。經常做愛不僅會讓妳變成壹名性愛專家,而且有助於訓練性愛耐力。

  14.男人出點汗。在如膠似漆的性愛過程中,女性性喚起之時正是男性出汗的時候。此時男性會釋放更多的雄激素,這本身對女方就是壹種“生物磁鐵”。

  15.常練下蹲。下蹲練習有助於增強男性性功能,因為下蹲運動能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助於讓臀部壯陽藥 壯陽藥種類 壯陽藥選擇 壯陽藥品牌 春藥 男性壯陽藥更結實、更性感。初學者可每天練習下蹲,之後可逐漸加大運動強度,做做深蹲或者單腿下蹲,效果更好。

  16.消除焦慮壓力。很多人擔心自己的性愛速度太快,床上力不從心,無法滿足伴侶,甚至導致嚴重焦慮和巨大心理壓力,進而在性愛過程中表現欠佳,影響性愛質量。保持放松心情,性愛才會質量更高。

  17.安排度假。度假是最放松的時刻,沒有工作、金錢和孩子的壓力,空間轉換能帶來更多激情,留下美好的性愛回憶。

  18.早上性愛。清晨7點是男女性致都最高的時候。此時,男女體內性激素水平最高,男性兼有晨間勃起,性愛質量會更理想。

  19.備好潤滑劑。潤滑持久液劑不是專門給上了年紀的人用的,年輕人也壹樣需要它。天氣幹燥、心情不佳以及月經周期都可能引起陰道幹澀,準備壹瓶以備不時之需。

  20.交流性幻想。嘗試在適當的時候告訴對方妳的性幻想,並詢問對方的想法,假如妳們都想實踐的話,壹起嘗試壹下吧。

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